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导致失眠的主要原因是什么?

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2019-07-04 10:47
  导致失眠的主要原因是什么?对于哪些长期失眠的人来说,是非常的渴望解决自己失眠的问题,失眠这种疾病在我们生活中很常见,几乎每一个朋友都会有失眠的时候,其实失眠久了也会引起一些疾病,那么生活中引起失眠的原因有哪些。我们只有了解了病因才能积极的进行治疗。
 
  导致失眠的主要原因是什么?
 
  一、精血不足:中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳意味着运动的、兴奋的、温热的,阴主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属阳,体内的阳气随之旺盛,所以身体不会困倦;夜晚属阴,体内的精血会震摄阳气,阳气被强行压住,就会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会发生失眠。
 
  二、胃肠功能紊乱:睡眠时要有充足的血液流向心和脑,睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己,饮食没有规律,易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,如果睡前胃内的食物没有消化完,会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,就会产生失眠。
 
  三、精神紧张:精神紧张会伴有明显的生理变化,尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大,情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化,而表现最为敏感的就是胃肠,胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。
 
  导致失眠的主要原因是什么?对于失眠的问题上述的文章中应该有了简单的介绍,有了健康的身体,这样就能够更好的面对生活当中的各种困难了,如果说我们的身体出现一些异常的时候,那么就很容易出现失眠,因此失眠应该引起大家的重视,在生活当中如果总是出现失眠,那么我们一定要及时的进行治疗。

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