“失眠症”到底有多可怕呢？

　　“失眠症”到底有多可怕呢？城市白领的生活节奏很快，烦恼的工作，导致白领很累，有些人下班后吗能就能睡着了。但是有些白领情况很糟糕。以下是南京神康医院专家详细介绍“失眠症”到底有多可怕。

　　警告:“失眠症”到底有多可怕呢?

　　睡不好有多可怕

　　1、肥胖:失眠可能会增加饥饿，会影响身体的新陈代谢，它将使女性保持苗条更困难。

　　2，加速皮肤老化:失眠经常出现皮肤微血管血液循环淤积现象，使皮肤颜色晦暗或苍白。当皮肤毛细血管得不到足够的血液，皮肤组织的新陈代谢变慢由于缺乏营养皮肤，是非常困难的，使皮肤迅速衰老细胞，增强肌肤皱纹;失眠也会导致内分泌紊乱使皮肤失去光泽，润滑，加速皮肤老化。

　　3，习惯性的脱发:失眠会导致内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌特性发烧变化，导致慢性脱发。

　　4，记忆力下降:失眠时大脑的酶PDE4含量和活性酶会导致产生影响，有助于保持记忆的分子，从而削弱记忆。

　　5、打鼾疾病:失眠可使大脑和身体没有足够的时间休息，导致女性内分泌失调、新陈代谢紊乱。打鼾病是这个意义上的直接反映睡眠不足的症状。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现失眠的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设专家在线咨询和免费热线 400-1879-120 。