南京如何治疗老年抑郁症

　　“家有一老，如有一宝”很多儿女都将老年人的身心健康作为自己幸福的一个依据，但是随着老年抑郁症发病率的逐年上升，有越来越多的老年人的心理问题受到了抑郁症的侵扰，老年人抑郁症是一种非常严重的心理问题，很多老年人因为受到抑郁症的困扰无法安享晚年，老年人患上抑郁症还容易发生其他严重的疾病，为此作为儿女的我们一定要注意多了解一些关于老年抑郁症的常识，那么，南京如何治疗老年抑郁症呢？

　　老年抑郁症的治疗方法一、坚持体育锻炼。通过锻炼，促进血液循环加大脑供氧量，从而改善老年人的精神状况，这样一来就能够很好地减少心理抑郁，甚至避免抑郁症的发生。

　　老年抑郁症的治疗方法二、学会放松。身为退休后的老年人，本该没有什么生活压力，不要给自己太多负担，了解“儿孙自有儿孙福”的道理，学会放松身心，学会享受自己的晚年生活，有意识地让思绪宁静下来，放松紧张的情绪，从而在一定程度上避免心理疾病的出现。

　　老年抑郁症的治疗方法三、多晒晒太阳。研究证明，光照对于缓解抑郁情绪，治疗抑郁症有这十分显著的效果，尤其是针对冬季抑郁症。所以，冬季白天不要挂窗帘，让阳光照射室内，同时要加大室内灯光照明度。

　　老年抑郁症的治疗方法四、自我调节情绪。当你情绪低落或出现心理抑郁时，不妨试着做其他事来分散注意力。或者找朋友谈心，多与人接触。

　　老年抑郁症的治疗方法五、请教专家医师。专家医生会帮助你找出抑郁的原因，而且会教你如何应对并修改原本错误的想法和认知，从而使你的抑郁症状大大减轻。

　　南京如何治疗老年抑郁症？通过上文介绍之后，想必大家对老年抑郁症的治疗方法已经了解的比较清楚了，抑郁症对于老年人来说危害巨大，因此不论是老年人自身，还是老年人的家属都应当积极找寻治疗方法，不要因为年纪大就放弃治疗，只要治疗及时老年人的生活照样可以幸福安康。