南京出现重度神经衰弱怎么办

　　如果神经衰弱病情已经发展到重度阶段的话，是需要尽快着手治疗的，处于这一阶段病情的人们其实是很痛苦的，没有办法独立工作和生活，还要时刻遭受疾病的痛苦折磨，要投入大量的时间、精力、以及金钱，那么具体，南京出现重度神经衰弱怎么办呢?下面就一起来看看吧。

　　治疗神经衰弱方法之：学会自我减压。

　　几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

　　治疗神经衰弱方法之：学会自我催眠。

　　神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

　　治疗神经衰弱方法之：坚持体育锻炼。

　　失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

　　治疗神经衰弱方法之：尝试中医中药。

　　神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

　　治疗神经衰弱方法之：保持精神愉悦。

　　很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

　　治疗神经衰弱方法之：心胸宽广。

　　做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。

　　南京出现重度神经衰弱怎么办?及时接受科学治疗是必不可少的，但需要找对医院以及医生，不能盲目看诊不然的话还是缓解不良病情，浪费时间和金钱，此外，病人自身也要打起精神积极配合做好相关的治疗与护理工作才行。