常用的治疗失眠改善调理方法有哪些

　　忙碌了一天的生活，在夜晚好好休息是一件很享受的事情，但是严重失眠患者却为此痛苦不堪，晚上睡不着，严重影响白天的情绪，如此恶性循环下去，生活和工作都会遭受到严峻的挑战。失眠是很严重的问题，还有可能会引起抑郁症。所以一定不能忽视失眠，那么常用的治疗失眠改善调理方法有哪些呢?

　　1.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。

　　2.使用足浴养生调理，目前比较好的是桂梦宁，失眠好，并且没有副作用，不会产生依赖。

　　3.使用理疗的方法，按摩头部，放松人情绪，从而使人早些康复健康等。

　　常用的治疗失眠改善调理方法有哪些？失眠治疗一定要及时，前往不可盲目求医。所以建议广大患者尽快治疗，彻底根治，不要让失眠困扰您的健康，重新做回香甜的美梦吧。