有效判断焦虑症，可以从这些方面出发

　　有效判断焦虑症，可以从这些方面出发!焦虑症焦虑情绪让人傻傻分不清，总是混为一谈，其实如果愿意多花些时间去了解的话就会发现，两者之间大有不同，真正的焦虑症病情是很痛苦的，甚至令人绝望，针对这种情况，小编为大家列举了一些关于焦虑症的常见症状，以便更好的自我判断问题。

　　焦虑症，又称焦虑神经症，是神经症最常见的疾病之一，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作。尤其是在如此快的生活节奏下，越来越多的人患有焦虑症。所以，今天我们就来听听石家庄长江心理医院的专家说：人得了焦虑症会有什么表现?

　　肌肉酸痛

　　肌肉酸痛是焦虑者的常见症状。焦虑的人会出现肌肉痉挛或感觉虚弱，他们的肌肉正在从紧张中恢复。瑜伽和其他运动有助于缓解与焦虑有关的疼痛和肌肉紧张。

　　难以放松思绪

　　放松对焦虑的人来说是非常痛苦的。由于缺乏认知干扰会使思想自由化，这只会加强消极的思维方式。假如因为担心某件事而陷入沉思或担忧，那么实际上是在提高这种特定焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常用更安全的思维方式代替消极的思维方式。

　　紧张

　　这种情绪是不快乐和痛苦的，可以有一种死在眉睫或即将虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松，面部紧绷，眉毛紧绷，表情紧张，叹等。

　　恐惧

　　事实上，没有危险和威胁，但病人总能感觉到危险，这种恐惧与现实生活有很大的不同。也就是说，正常人认为这是正常的，没有必要担心，也没有必要害怕，但焦虑患者的感觉与正常人有很大的不同，他们会感到非常害怕，会非常担心，让别人感到担心。

　　身体不适

　　在身体不适和焦虑体验的同时，患者会伴随一些身体不适、精神运动不安和植物功能障碍。身体不适往往是焦虑的早期症状，如心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳加快、全身疲劳、生活和工作能力下降、简单的日常家务变得困难和不称职等。

　　有效判断焦虑症，可以从这些方面出发!情绪不好只是焦虑的一个方面，更多的是会产生身体上不适，内心的恐慌，有时候还会产生频死感呼吸紧促，感觉自己要不行了，焦虑的人总是很担心，担心这个担心那个，害怕这个，害怕那个，所以有这个症状必须寻求专业人士的帮助，如果不及时就医，会使他们的病情更严重，也会影响正常生活。