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晚上失眠是什么原因?

文章来源:南京神康心理医院 更新时间:2019-07-30 08:55
  晚上失眠是什么原因?现在的人们有很多生活的坏习惯,无规律的生活,这就会造成自己存在失眠的困扰。现在有很多的人存在莫名其妙晚上睡不着的问题,却不知道近为什么会失眠,晚上失眠严重的影响着第二天的精神,只要晚上没有睡好第二天就会感觉头重脚轻、昏昏欲睡。那么晚上失眠是什么原因呢?

  心理因素引起的失眠


  心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

  环境因素引起的失眠


  睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

  晚上失眠是什么原因?孩子失眠的原因是多重的,总之,晚上失眠是什么原因,对于不同的失眠者而言,导致的因素也是不同的,所以在此我们只能针对多数失眠者的普遍状况为大家进行归纳总结,不可能概括 ,如果以上的内容没有帮助到你的,你可以直接咨询我们的在线.

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