南京专业治疗神经衰弱医院

　　江苏专业治疗神经衰弱医院。有的医学家提出“努力劳动”与“过度劳动”两个概念来说明工作繁重与神经衰弱的关系。“努力劳动”是指这种劳动的强度和时间是在神经系统所能胜任的范围以内的劳动，这种劳动既可让每个人发挥自己的潜能，为社会多做贡献又不会损害其神经系统，反更有益于健全他的神经系统。“过度劳动”是指超越了神经系统所能负担的限度，比如说长期夜以继日地工作，缺乏休息，必然引起大脑皮层的过度疲劳。大脑是人们从事各种活动的“总指挥”、“总调度”，劳动时大脑努力地工作着，它在工作了一定的时间以后，必须有适当的休息来疲劳，这样才能工作、休息两不误。总是紧张地工作，很少休息，这种情况是不可取的。

　　南京治疗神经衰弱医院提示，神经衰弱的病因有哪些?对于神经衰弱的患病原因有多种多样，有人认为有时候患有神经衰弱，也与日常的工作有关，例如，工作比较繁重，需要长时间的用脑。人们这样的猜测也是有一定的道理，因为高压的工作量，再加上休息不好，这些都远远超过了神经系统的负担程度。南京头晕头痛医院的专家认为。这的确是引起神经衰弱的一个原因。但是这只是其中一个原因。

　　工作中应提倡在大脑神经系统能承受范围以内的努力劳动，反对过于松懈，饱食终日无所用心，“混日子”的工作态度(其实这也有损于神经系统)。尽量避免“过度劳动”，工作、学习是一段较长时间的任务，不应该急于求成，欲速则不达。为此，工作中应做到两点：一是在紧张工作中，应适当休息来作为调节。休息好了，精力旺盛，脑力充沛，工作时间虽是短了一些，但效率却提高了。这就是俗话所说：磨刀不误砍柴工。二是工作要有计划性。每天该干什么，干多少事，自己应有个计划，该工作时就工作，该休息时便休息。有一些人工作中看起来很忙，但没有头绪，导致工作时间延长，效果却不大，甚至出差错，受到领导的批评屈。若长期如此，必然带来极大的精神负担，于是头昏、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状接踵而来，神经衰弱严重者会发展为神经衰弱。

　　此外，工作虽十分努力，但事业上无所作为，缺乏成就感，或转换职业，工作与所学专业、兴趣不一致，工作中被动，总有压抑感;或工作过少，单调乏味，缺乏新颖、创新，而有枯燥感。这种工作中缺乏成就感、存在压抑感、枯燥感，都易损害人的高级神经活动而发展为神经衰弱。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现神经衰弱的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设专家在线咨询和免费热线 400-1879-120 。