抑郁病人喜欢说那些话，家属如何帮助度过难关

　　抑郁病人喜欢说那些话，家属如何帮助度过难关!抑郁病人所表现出的悲伤，与普通的伤心难过还是有很大的差异的，往往病人会深陷其中无法自拔，感觉自己的人生暗淡无光对未来也没有希望了，每天过的都很丧，尽管如此，他们还是不想去改变现状，因为不良情绪让他们精疲力尽不知所措了，对于这种情况，家人朋友的陪伴与引导还是很重的。

　　抑郁症发生前，人们经常会将这5句话挂在嘴边，自测看看你说过几句。

　　第一句：“我真的好累呀”

　　很多人经常会将“我好累呀”这句话挂在嘴边，随着生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，上班族和学生在长期接受上司或其他因素的高压影响下，精神状态也会变得越来越差。长期处于高压的状态，人们会觉得身心疲惫，无论是身体还是精神，长期受到严重的打压，都会使人逐渐丧失对生活的信心和希望，感到精力憔悴，变得优柔寡断，无法对外界事物做出正确的判断，觉得生活非常疲惫，不想面对外界的一切，逐渐封闭自己。

　　第二句：“我真是没用，什么都做不好”

　　抑郁症患者与普通人最大的不同之处是，他们会格外的追求完美，做任何事力求做到最极致，一旦生活中的某一件事没有达到他们心中预期的数值，就会觉得自己非常没用，什么都做不好，这也不行那也不行，开始进入无限否定自我的状态，心情极度抑郁悲观。一旦周围的人认同抑郁症患者内心所想，抑郁症患者内心的负罪感会越来越重，进一步贬低自己，情况严重的，甚至会出现自杀和轻生的念头。

　　第三句：“一切都是我的错”

　　每个人的心中都有一定的自我保护意识，但抑郁症患者却会将所有的罪责全部揽在自己的身上，即便不是自己犯的错误，也会认为一切都是自己的错。抑郁症患者极度缺乏自信，他们喜欢将自己封闭在阴冷的小角落，不愿与外界接触，不喜欢开窗，会用极度的黑暗包裹自己的内心，不断否定自我，丧失对生活的希望。

　　第四句：“我好像生病了”

　　患有抑郁症的人经常会觉得自己好像生病了，不知哪里不舒服，但总是觉得浑身不对劲，不想出门，不想与外人接触，就连家人与自己说话时也总是爱搭不理，不知道该如何回应他人。抑郁症是一种严重的心理障碍，需要他人的关注和爱戴，如果你身边的朋友经常觉得自己生病了，请多抱抱他们，给予一定的温暖。

　　第五句：“活着真无聊，不如死了算了”

　　抑郁症最严重的后果就是自杀和精神失常，有些患者经常感觉胸口发闷，喘不上气，一旦生活中遇到困难和挫折，会立刻失去对生活的信心，觉得活着很无聊，不如死了算了，死了，周围所有人都能得到解脱和放松。抑郁症是一种持续不断的发展，如果在早期发病前，可以提前进行有效的心理支持和治疗，或能有效延缓疾病的发生，一旦错过最佳治愈时间，抑郁症患者将会通过以伤害自己的方式获得极大的满足感，威胁社会公共利益和生命安全。

　　如何对待抑郁症患者

　　01、陪在他们的身边

　　抑郁症最需要的就是陪伴，抑郁症患者会出现一种莫名的孤独感，只要有人愿意陪在他们的身边，多拥抱多鼓励，抑郁症患者会感到心中无比的温暖，逐渐走出抑郁的心理。

　　02、不要使用激将法

　　生活中很多人帮助他人的方式，就是通过激将法尽可能的减轻痛苦，但对抑郁症患者来说，过激的使用激将法反而会无限的挑战抑郁症患者的内心极限，是抑郁症患者内心更加的矛盾和痛苦。

　　03、不要批评他们

　　即便抑郁症患者做错事，也不要过度地批评他们，过度批评只会让抑郁症患者陷入更深的绝望和自责中，进而将他们推向深渊。

　　04、让抑郁症患者觉得自己很重要

　　生活中可以不断的暗示，让抑郁症患者觉得自己其实很重要，身边有很多爱自己和自己爱的人，有了爱人的陪伴，也能让抑郁症患者心情得到有效松解。

　　05、多出门走走

　　多带抑郁症患者出门走走，看看这个美丽的世界拉开窗帘，让阳光透过窗户照在抑郁症患者的身上，这个世界很美好，不要将自己封闭在狭小的角落，积极地进行户外活动，也能有效缓解抑郁的心理。抑郁症患者最需要的就是陪伴，如果你身边有正处于抑郁的朋友或亲人，一定要多鼓励他们，抑郁症是最需要被治愈的心理障碍。

　　抑郁病人喜欢说那些话，家属如何帮助度过难关!很多时候他们的行为表现以及说的话都是很丧的，感觉人生暗淡无光，甚至想要自杀来帮助解脱，觉得自己活的太辛苦了，作为家人一定不要觉得他们很矫情，而是耐心帮助他们度过难关才是。