抑郁复发后有哪些症状，如何应对

　　抑郁复发后有哪些症状，如何应对!其实抑郁病情无时无刻都是在变化的，时好时坏，具体要看是否积极的配合科学治疗了，如果断断续续的看诊或者干脆不治疗的话，那么病情是会反复无常的，发病次数多了，后期状况很不稳定，导致病情还比较的复杂，尤其是出现下面这几种情况说明病情已经处于复发阶段，需要及时的采取有效措施来控制。

　　抑郁症复发症状

　　1，注意力分散、思维迟缓

　　在学习工作中总是表现的心不在焉、短期或长期记忆丢失、记忆力下降、思维迟缓、判断力下降，效率低下

　　2，睡眠变化、体重变化

　　抑郁初期的人睡眠时间发生变化，失眠是一大症状，比如变得嗜睡或者是整夜整夜地睡不着，或整夜躺在床上从天黑等到天亮，体重方面也会暴涨或者骤减，所以要注意营养均衡。

　　3，容易疲劳、动不动就生气

　　情绪抑郁的人每天都无精打采，做什么都觉得累，犯懒，工作学习效率低下。

　　同时脾气暴躁，容易被一些小事情激怒，可能在别人眼里面就是一些鸡毛蒜皮的小事情但抑郁的人就“暴跳如雷”。

　　4，社交逃避与社交恐惧

　　抑郁初期的人不太想跟人交流沟通，这种犯懒表现在生活的方方面面，只想自己一个人待着房间里。有时会觉得和朋友交流是一件费心费力的事情，觉得没有人懂自己。

　　5，身体莫名疼痛、偶尔有自杀的念头

　　抑郁症初期的人什么事情都没做却会觉得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身体其他部位莫名的疼痛，抑郁症很多时候就表现为身体上的不适。而抑郁症中重度后期经常悲观厌世，有时冒出自杀的念头，来摆脱抑郁的痛苦。

　　如何缓解病情

　　1.鼓励患者勇敢地表达自己的感情

　　绝大多数抑郁症患者会在自己的世界观中不断贬低自己的存在，所以抑郁症患者大部分时间都会表现出沉默寡言的状态，但如果长期处于自我贬低的状态，抑郁症患者就会逐渐变得混乱和情绪不稳定，所以抑郁症患者沟通时，你需要带来温暖和热情印象抑郁症患者，并逐步引导抑郁症患者表达通过仔细聆听他们的想法和感受，让患者感觉，每个人都非常重视对自己，改变病人的自卑心理。

　　2.避免自我伤害的行为

　　据研究，抑郁症患者的自杀率已达到25%，是一个极高的数字。抑郁症患者通常有一个极其敏感的内心世界。在正常人的眼中，事情是非常常见的可导致抑郁症。抑郁症患者带来很大的刺激作用，而抑郁症患者通常有一个非常自卑的心态。当他们长时间不被重视，觉得自己一文不值时，就极有可能进行自残行为，因此通常会感到沮丧。疾病患者的护理工作需要注意患者的情绪状态，避免出现自我伤害行为。

　　3.避免外界造成消极情绪的患

　　抑郁症患者的心脏特别脆弱。如果患者是由外界的治疗和恢复过程中嘲笑，很容易导致疾病复发，并在严重的情况下，它也可能导致恶化的疾病和生命的流产。因此，在恢复期间，患者应注意病人与外界的沟通，以避免影响患者的负面情绪外。您可以选择将患者送往户外散步，呼吸新鲜空气。

　　4.注意患者的饮食和营养

　　大多数抑郁症患者会有食欲不振。因此，患者的饮食需要根据患者自身的品味和喜好，与食物对患者的日常需求提供足够的营养，如果必要的话，吃小餐和多餐的方法可以采取有助于改善患者的食欲抑郁的情况。

　　抑郁复发后有哪些症状，如何应对!其实只要确诊了病情，不管当前有没有复发病症，都是需要持续性坚持进行治疗的，只有这样才能避免伤害继续加重，在此期间家人的陪伴与呵护也是相当重要的，做好开导工作也能帮助病人缓解痛苦。