神经衰弱的日常饮食调理

    在日常生活中许多人有神经衰弱，听起来神经衰弱没有太严重，但是神经衰弱对人们的影响也是很大的，所以人们要积极的调理神经衰弱，一般人们可以通过日常饮食调理。下面小编为大家介绍下神经衰弱的日常饮食调理。

    1、富含维生素c的食物

 

    一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。

 

    2、富含蛋白质的食物

 

    如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

 

    3、富含脂类的食物

 

    如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

 

    4、富含微量元素的食物

 

    如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。