南京治疗失眠好的医院是哪一家

　　南京治疗失眠好的医院是哪一家？在生活中，有些人认为失眠不是什么大事，就是失眠而已，失眠睡不着觉就不睡呗，起来玩手机，玩游戏等，通过这些方法来度过失眠，虽然这些方法是可以，一两次是可以的，但是总这样就不行了，对我们身体的健康影响是很大的，所以建议患者们不要这样做，出现了失眠的症状后要采取治疗的措施，而失眠症是属于精神疾病中的一种，所以还是请患者们去精神病医院治疗。

　　一、放松情绪法：失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。所以对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性、循环的精神交互作用，因此患了失眠症后，放松情绪，冷静地接受现实、勇敢的来面对疾病是至关重要的，同时要认识到失眠症的危害，只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也无大碍，高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿就是证明。

　　二、自我疗法：失眠症的自我心理调节方法还包括逆向导眠法，对思维杂乱无法入静的失眠者，可采取逆向导眠法。就寝后，不是去准备入睡，而是舒坦地躺着，想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，不但不去控制杂念，反而接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。这些有意的回想与“编故事”既可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性、抑制状态，促进自然入眠。

　　南京治疗失眠好的医院是哪一家？希望广大的患者们为了能够拥有一个好睡眠，要及时的去正规医院治疗失眠症，祝愿患者们治疗好失眠症以后，可以好好睡个好觉。