精神分裂症患者是如何自我调节的

　　大家都知道精神分裂症比较复杂的，所以治疗这种疾病是比较困难的，并且很多的患者在治疗之后又会在一段时间之后复发，这让患者及其家属非常的无奈和痛苦，那么，精神分裂症患者是如何自我调节的呢？其实，有这种方法，在今天的文章中就要为大家介绍治疗精神分裂症的方法。

　　一、改变性格，增加自己的业余爱好。性格不只是影响一个人的行为习性，它还能决定人的成败。古今中外之人都有一种同感，当人伤感时，看花不是花，看月也阴暗。一味地思虑重重的被烦忧所绕，不如增加自己的业余爱好，以此打发烦恼、无聊的时间。

　　二、开怀大笑，培养自己的幽默感。科学研究表明，幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。幽默能化解尴尬之境，使人更加融通、快乐。

　　三、调节精神分裂症的心情要学会倾诉，保持良好的交际关系。朋友是患难中见真情，可以说上知心话，帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时，约上一两个知己，泡上一壶清茶，吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现，原来人人都有不快的时候，自己较他人而言还是幸福的。

　　精神分裂症患者是如何自我调节的？专家建议：在以后的生活中，请精神分裂的患者朋友们一定要注意自己的身体健康，居住环境也要选择安静宽敞的地方，还要戒烟忌酒，烟酒都有刺激性。请患者一定注意。