怎样才能更好的治疗失?对于失眠的问题相信让很多的人都非常的头疼，尤其是当失眠发作之后，患者的生活秩序和工作效率会受到较大的影响，并且由于不少人的身体健康也会因为失眠发作备受折磨，因此重视做好失眠的治疗工作是一件非常有必要的事情。
首先，要克服失眠的症状，需要养成良好的生活习惯：
1、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2、建立规律良好的作息制度，保持正常的睡醒节律。
3、创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
其次，可以在一些偏方的帮助下，快速的进入睡眠：
1、饮品疗法：睡前喝一杯热牛奶，或三茶匙苹果汁加一杯蜜糖，或一汤匙醋加一杯冷开水，或一汤匙莴笋浆液汁加一杯水等。
2、饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
怎样才能更好的治疗失?对于失眠的温柔应该要及时的处理，当失眠发作之后患者需要从多个方面做好相关的治疗工作，只有这样才是保护自己的最好办法。得了失眠不要延误治疗时机，注意对最佳治疗时机进行把握，并且重视做好相关的护理是一件很有必要的事情，希望以上介绍对大家有所帮助。
