江苏南京神经衰弱治疗医院

　　江苏神经衰弱治疗医院。神经衰弱是一种心理疾病，由于神经衰弱的患病率在不断的增加。所以，它现在是我们生活中比较常见的一种疾病。它对我们的生活和工作都带来了一定影响。我们应该积极的去治疗它，以减少它对我们影响。那么对于神经衰弱有什么治疗方法呢?

　　神经衰弱是我们较为常见的疾病，一旦患有神经衰弱，人们应及时到正规的医院检查、治疗。很多人对神经衰弱的治疗方法不是很了解。

　　神经衰弱应该怎么治疗?专家介绍如下：

　　脑力劳动：

　　南京治神经衰弱医院建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　心理治疗：

　　神经衰弱患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　睡眠问题：

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　心理训练：

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

南京神康医院温馨提示：对于已经出现神经衰弱的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。南京神康医院特设专家在线咨询和免费热线 400-1879-120 。