精神病该怎么预防比较好

　　在当代社会中，很多人受不了现实的残酷，精神受到了严重的打击，导致很多朋友精神受到了重创，从而发生了精神病。很多患者在患病后会出现一些异常的行为，这样不仅会伤害到自己，还会威胁到别人的安全，所以，我们一定要做到预防这种疾病的发生，那么，对于精神病该怎么预防比较好呢?

　　首先，良好的生活环境

　　预防精神病一定要注意有良好的环境，具体的就是大家应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，使孩子们过早的背负上思想负担从而导致精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。

　　其次，经常锻炼

　　经常锻炼对已预防精神病有很好的帮助，专家指出：大家可以每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

　　第三、戒烟戒酒

　　戒烟戒酒是常见的预防精神病的方法，我们都知道，烟酒是导致精神病出现的常见病因，大家要戒酒戒烟，还需要注意的是一定要讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。

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