南京怎么预防强迫症好

　　大多数生活中所常见的疾病都是可控制的，注意加强锻炼以及做好相关的防护工作是可以避免发生的，而对于强迫症问题也是如此，了解清楚疾病的发病原因以及病症还是可以很好的预防的，那么具体，南京怎么预防强迫症好呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

　　首先，

　　不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　其次，

　　学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，

　　学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　第四，

　　对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第五，

　　家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　第六，

　　自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间，，

　　南京怎么预防强迫症好?做好疾病预防工作也不是什么难事，但前提需要多加了解一些疾病发病特征，针对性的预防才能看到良好的效果，不然的话还是会引起疾病发作。